1)TimeMachineにバックアップを実施（320GB中20GB使用で約20分）
2)裏蓋を開け、HDD(320GB)→SSD(256GB)に換装
3)command+Rを押しながら電源投入→「OSXユーティリティ」が起動する
4)[ユーティリティ]-[ディスクユーティリティ]で接続したSSDの領域を[消去]
→MacOS拡張（ジャーナリング）でフォーマット
5)OSXユーティリティで
「Time Machine バックアップから復元」を実施
約20分で復元完了
以上。
※HDDのマウンタ（ゴム足にひっかけるための金属ネジ）が
トルクスネジっぽいので注意。ペンチで回したけど結構固い……
